5 Hábitos que Podem Estar Sabotando seu Emagrecimento

1️⃣ Excesso de Restrição
Privar-se demais pode levar a deficiências nutricionais e desequilíbrio no organismo. Priorize uma alimentação variada e nutritiva para garantir energia e bem-estar.

2️⃣ Só Fazer Aeróbico
Embora os exercícios aeróbicos ajudem na queima de calorias, a musculação é essencial para acelerar o metabolismo e otimizar o gasto energético ao longo do dia.

3️⃣ Rotina Irregular
Ter horários desorganizados para comer e dormir pode prejudicar o funcionamento do metabolismo. Criar uma rotina estruturada favorece hábitos mais saudáveis.

4️⃣ Frequentes Exageros Sociais
Eventos e encontros são importantes, mas o excesso pode impactar seus resultados. Encontrar equilíbrio é fundamental para manter a saúde sem abrir mão do prazer.

5️⃣ Negligenciar o Sono
Uma noite mal dormida pode aumentar a fome e levar a escolhas alimentares ruins. Priorizar a qualidade do sono ajuda no controle do peso e na disposição diária.

Compartilhe essa informação com quem pode se beneficiar dela.

⚠️Esse conteúdo não substitui a orientação de um especialista.
Agende uma consulta com seu médico de confiança .

🩺Dra.Alessandra Morais
Cirurgiã Vascular
CRM/BA 14469
RQE 6422

📍Avenida Professor Magalhães
Neto,1541, Hospital da Bahia,
bloco A, sala 8019

☎️Tel: 71 21092849/71 21092819
WhatsApp: 71 987327305

🍃Ajude a fluir🍃

🍃Você é único e assim é o seu tratamento🍃

🍃Procure seu cirurgião vascular