Cuide bem das sua pernas! Saúde de beleza amdam juntas!

Pequenos Hábitos e Cuidados para Ter Pernas Saudáveis e Bonitas

Quer pernas mais saudáveis e bonitas? Confira essas dicas simples e eficazes!

1️⃣. Evite ficar muito tempo na mesma posição. Levante-se a cada hora e movimente as pernas!”

2️⃣. Hidrate a pele das pernas diariamente. Além de nutrir, a massagem ajuda a ativar a circulação.

3️⃣. Faça exercícios simples para estimular a circulação, como levantar nas pontas dos pés e voltar ao chão.

4️⃣. Use meias de compressão, principalmente em viagens longas ou no dia a dia, se recomendado pela sua médica.

5️⃣. Não esqueça do protetor solar nas pernas! Previne manchas e o envelhecimento da pele.

6️⃣. Eleve as pernas por 10 minutos ao final do dia. Um alívio imediato para o cansaço!

Cuide bem das suas pernas. Saúde e beleza andam juntas!

Gostou das dicas? Salve para lembrar e compartilhe com quem precisa cuidar das pernas também! 💙 #CuideDasPernas

⚠️Esse conteúdo não substitui a orientação de um especialista.
Agende uma consulta com seu médico de confiança .

🩺Dra.Alessandra Morais
Cirurgiã Vascular
CRM/BA 14469
RQE 6422

📍Avenida Professor Magalhães
Neto,1541, Hospital da Bahia,
bloco A, sala 8019

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